Hoera! Ik heb overgewicht!

BMI

Wat is een gezond gewicht?
Er zijn veel manieren om te bepalen wat een gezond gewicht is. Het feit dat ik nu overgewicht heb haal ik uit de BMI-meting. Een gezond gewicht zou voor mij 74,5 kilo zijn, wanneer ik die meetwijze gebruik. Maar het gaat natuurlijk niet alleen om gewicht, dat weet ik, maar het is een begin.

Een gezond gewicht draagt bij aan het voorkomen van een aantal aandoeningen, hart- en vaatziekten bijvoorbeeld. Een gezond gewicht geeft mij meer bewegingsmogelijkheden, zoals met mijn kinderen op de kabelbaan gaan. Een gezond gewicht geeft mij meer keuzemogelijkheden, in kleding bijvoorbeeld. En een gezond gewicht geeft mij, simpelweg, een goed gevoel.

Stug doorgaan
11 juni 2015 heb ik een gezond gewicht. Dat blijft het doel. Dat halen, is een kwestie van stug doorgaan met wat ik nu doe, met de ups en downs die daar bij horen, en de kleine overwinningen, zoals het hebben van overgewicht, blijven vieren.